Confira 10 benefícios da água para o organismo:

1 – Auxilia o bom funcionamento dos rins

Uma das consequências da baixa ingestão de água é a formação de cálculos renais.

2 – Limpa o organismo

Ingerir água em jejum acelera o metabolismo, aumenta a disposição e diminui o sono.

3 – Ajuda a não reter líquidos

O consumo de água ajuda a eliminar o sódio em excesso, que causa os inchaços.

4 – Regulador térmico

A ingestão de água hidrata e ajuda manter o equilíbrio da temperatura corporal.

5 – Desintoxica o organismo

A água auxilia na eliminação dos resíduos metabólicos e ajuda na prevenção da celulite.

6 – Aumenta massa muscular

Suar faz os músculos perderem água e ficarem cansados. Beba água durante os exercícios.

7 – Combate o envelhecimento

Ela ajuda na renovação das fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele.

8 – Ajuda a emagrecer

Propicia saciedade e acelera o metabolismo, auxiliando no equilíbrio do organismo.

9 – Contra a constipação

A água auxilia para normalizar as funções intestinais evitando a prisão de ventre.

10 – Fundamental para a saúde

Contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico, equilíbrio hormonal e manutenção celular e dos órgãos.

Fontes – Portal Melhor com Saúde; Portal Biosom (menu – Blog); Portal Guia da Nutrição (menu – artigo); Portal Derma Club (menu – notícia); e Revista Corpo a Corpo (menu – Nutrição).

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