[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1464894770325{margin-top: 25px !important;}"] A osteoporose é uma doença conhecida por grande parte da população, mas poucas pessoas sabem sobre suas graves repercussões e os riscos à saúde. A principal característica é a diminuição progressiva da densidade mineral óssea, fragilizando os ossos e tornando-os mais propensos a fraturas. A doença geralmente apresenta poucos sintomas até ocorrer a primeira fratura. O risco existe mesmo diante de traumas de baixa intensidade, principalmente em punhos, colo de fêmur e coluna vertebral. Acredita-se que no Brasil existam aproximadamente 10 milhões de mulheres com osteoporose sob risco de fraturas. Embora a doença também atinja a população masculina, são as mulheres que apresentam o maior risco devido ao declínio hormonal que ocorre durante a menopausa. Fatores de risco da osteoporose Homens e mulheres podem se prevenir da osteoporose ao identificar os principais fatores de risco da doença. Isso pode ser realizado através de mudanças dos hábitos de vida e com a prevenção medicamentosa, quando necessário, a fim de minimizar as consequências da doença. A população mais propensa a fraturas osteoporóticas é representada por: Mulheres da raça branca e baixas; Menopausa precoce (antes dos 45 anos); Histórico familiar de fraturas e osteoporose; Fratura prévia por trauma leve; Uso de corticoides por mais de 3 meses; Idade avançada para homens e mulheres. Existem outros fatores que são considerados menos importantes, porém também influenciam na diminuição da massa óssea, como: Baixo peso (IMC menor que 19 kg/m2); Tabagismo; Alcoolismo; Sedentarismo; Dieta pobre em cálcio; Alguns medicamentos (varfarina, anticonvulsivantes, lítio, metotrexato e outros). Prevenção da osteoporose Aqueles que querem se prevenir da osteoporose devem adotar uma alimentação saudável com dieta rica em cálcio e vitamina D. Os alimentos ricos em cálcio são os derivados do leite, queijo, couve, brócolis, agrião, feijão, soja e outros. Para uma boa absorção da vitamina D, o banho de sol deve ser realizado por aproximadamente 10 a 15 minutos todos os dias. Deve ser evitada a exposição excessiva ao sol, principalmente no período da tarde, devido aos riscos relacionados ao câncer de pele. As principais fontes naturais de vitamina D são a gema do ovo, fígado, salmão, bacalhau, arenque e outros peixes. A atividade física é frequentemente recomendada para uma vida saudável e em relação à osteoporose não seria diferente. Durante a contração muscular, o osso é submetido a uma tensão que estimula a formação óssea. Os exercícios com leve impacto, como as caminhadas e condicionamento físico são teoricamente melhores do que exercícios de baixo impacto, como bicicleta e natação, uma vez que o objetivo é o aumento de massa óssea. As quedas são um ponto importante na prevenção, principalmente porque a maioria delas tem causa que poderia ser evitada seguindo algumas regras básicas. Na prática clínica, os eventos mais comuns são quedas no banho, levantar a noite para ir ao banheiro, subir em banquinhos, escorregões limpando a casa, entre outras. Uma simples queda para um idoso osteoporótico é o começo de uma cascata de eventos que pode culminar com um desfecho fatal ao longo do tempo. Por isso, mudanças simples na casa devem ser realizadas: Evitar subir em banquinhos; Remover tapetes que possam derrapar ou ocasionar tropeços; Instalar barras de apoio e cadeiras firmes no banheiro; Remover obstáculos que podem ocasionar quedas (fios de telefones); Corrimão e faixas antiderrapantes nas escadas; Iluminação adequada em toda casa. Além dessas precauções, é importante orientar os idosos a se levantarem devagar para evitar as tonturas, suspender o tabagismo imediatamente, cuidar da saúde dos olhos e audição. Os pacientes devem prevenir a osteoporose mudando seus hábitos de vida e procurando aconselhamento médico, para receberem orientações de quando realizar a densitometria óssea ou sobre o uso de medicamentos. Existe um amplo espectro de medicações para controle e tratamento desta doença, por isso deve sempre ser realizado com acompanhamento especializado. Densitometria óssea A densitometria óssea é o exame ideal para o diagnóstico da osteoporose por detectar a redução da massa óssea de maneira precoce e precisa. Ele é o método mais utilizado para avaliar a densidade mineral dos ossos, examinando a coluna lombar, a região proximal do fêmur e o terço distal do rádio, áreas que estão mais sujeitas ao risco de fraturas. Trata-se de um teste rápido (com duração de cerca de 5 minutos) e indolor. Quem deve realizar o exame? O exame de densitometria óssea é indicado para mulheres acima de 65 anos e homens acima de 70 anos. Entretanto, pode ser indicado para aqueles pacientes que preenchem um dos critérios abaixo: Baixo Peso (Índice de Massa Corporal menor que 18,5 kg/m²); Fratura Prévia; Medicações que aumentam o risco de osteoporose; Doenças que aumentam o risco de osteoporose; Monitorar osteoporose já diagnosticada; Monitorar tratamento. A densitometria óssea é recomendada a cada um ou dois anos, a depender do controle determinado pelo médico. Intervalos mais curtos podem ocorrer em casos de rápida perda óssea, como em pessoas que utilizam medicamentos a base de corticoides. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1464899019734{margin-top: 25px !important;}"] Mais um ano termina... Momento de reunir nossas famílias e amigos. É tempo de refletir nossas escolhas, aprender com os erros e crescer. É período de promover a harmonia e agradecer quem se fez presente durante todo o ano, apoiando em cada etapa. O Grupo Austa gostaria de agradecer a todos que possibilitam fazer da nossa missão algo tão especial. Obrigado. Um novo ano se inicia... E na expectativa de um novo ano, as nossas esperanças se renovam, retomamos nossos planos de uma vida melhor. Trocar de carro, fazer aquela viagem dos sonhos, planejar a faculdade do filho, casar, ser mais solidário e até mesmo começar uma academia... Sonhe. Acredite. Realize. E conte com a gente do Austa, porque o nosso plano é continuar ao seu lado, trabalhando sério e com dedicação para levar um atendimento cada vez mais seguro e afetuoso. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1464898750316{margin-top: 25px !important;}"] Na última sexta-feira (11/12) ocorreu na Câmara Municipal de São José do Rio Preto, a "SESSÃO SUPERAÇÃO", iniciativa que tem por objetivo homenagear o Dia Internacional da Pessoa com Deficiência. Nesta ocasião, nossa colaboradora Nathália Lima foi homenageada por seu exemplo de luta e superação na vida pessoal e profissional. O Grupo Austa parabeniza a colaboradora Nathália e todos aos nossos colaboradores PCD por seus exemplos diários de superação. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=".vc_custom_1464893893431{margin-top: 25px !important;}"] No mês em que é comemorado o Dia Mundial do Diabetes, doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a que produz, o CIPS (Centro Integrado de Prevenção à Saúde) promoveu no dia 30/11, no Anfiteatro Austaclínicas, evento destinado a orientação e prevenção da doença. O evento abordou pacientes inseridos nos programas organizados pelo CIPS e contou com programação especial para promover ações dedicadas ao bem-estar e a qualidade de vida como Teste de Glicemia, Atividade Lian Gong e Palestras Especiais. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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