[vc_row][vc_column][vc_column_text] Autoexame De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), a orientação é que a mulher realize a autopalpação das mamas sempre que se sentir confortável para tal (seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano), sem nenhuma recomendação de técnica específica, valorizando-se a descoberta casual de pequenas alterações mamárias. Segundo o Instituto Oncoguia, o autoexame (ou auto-palpação ou toque das mamas) pode ser feito uma vez por mês. A melhor época é logo após a menstruação, para as mulheres que não menstruam mais, pode ser feito num mesmo dia de cada mês, por exemplo, todo dia 15. Durante o toque é importante procurar: deformações ou alterações no formato das mamas, abaulamentos ou retrações, ferida ao redor do mamilo, caroços nas mamas ou axilas e secreções pelos mamilos. E lembre-se, esses sinais não significam que você esta com câncer, mas são sinais que devem fazer você ir logo ao seu ginecologista. O Inca não estimula o autoexame das mamas como estratégia isolada de detecção precoce do câncer de mama. A recomendação é que o exame das mamas pela própria mulher faça parte das ações de educação para a saúde que contemplem o conhecimento do próprio corpo. Oriente-se com seu médico e agregue ao autoexame o exame clínico e a mamografia. Através da campanha “Quanto mais informada você estiver, melhor. Seja uma mulher AUSTA”, o AUSTA chama a atenção das mulheres para que conheçam o próprio corpo, e cuidem da saúde para afastarem os riscos de cânceres. Procure o médico da sua confiança e esclareça suas dúvidas. O AUSTA quer que você previna-se. Fonte – Site: Instituto Nacional de Câncer; e Instituto Oncoguia (link – Câncer; categoria – Tipos de Câncer)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
No Outubro Rosa, Grupo AUSTA inova e trata da prevenção de cânceres na mulher durante a vida toda, com conteúdo na TV AUSTA e suas mídias e redes sociais O Grupo convida escolas a exibir conteúdo gerado na TV AUSTA para seus alunos. Neste Outubro Rosa de 2019, o Grupo AUSTA decidiu inovar e, ao longo de todo mês, irá abordar sobre a saúde da mulher, com foco na prevenção do câncer de pele. “Vamos aproveitar a temática do Outubro Rosa para ir além e lembrar a população de que a mulher precisa cuidar de sua saúde e se prevenir contra vários tipos de câncer ao longo de toda sua vida”, explica Luciana Rocha, gerente de Marketing do Grupo. Para disseminar ao máximo estas informações para a comunidade, o AUSTA vai utilizar muito as mídias digitais e sociais. Na TV AUSTA, canal do youtube e disponível no blog da empresa, o dr. Leandro Colturato falará dos mitos e verdades sobre e câncer de mama. Para assistir aos TV's AUSTA e acessar os materiais, que serão disponibilizadas ao longo do mês, basta acessar: https://austa.com.br/blog/outubro-rosa-2019/ O Grupo AUSTA, inclusive, convida as escolas para exibir as palestras da TV AUSTA para seus alunos. Apresentadas por médicos referenciados em suas especialidades de maneira bem didática, os materiais são ricos em informações. “Elas podem ser exibidas também por empresas, sindicatos e demais entidades e instituições representativas da sociedade para seus associados ou membros participantes”, sugere Luciana. Além da TV AUSTA e os conteúdos, outras informações sobre a prevenção aos vários tipos de câncer vão estar disponíveis em todos os canais de comunicação e nas redes sociais do AUSTA, sendo possível acessá-las a qualquer momento. Durante todo o mês, os prédios do Grupo AUSTA estarão iluminados com a cor rosa e as recepções e a Unidade de Quimioterapia do AUSTA hospital terão decorações alusivas ao tema. Os colaboradores usarão camisetas da campanha e o laço rosa ganha destaque junto aos logotipos das empresas do Grupo AUSTA, além de estar no peito de todos os profissionais. O AUSTA quer contribuir para a conscientização do cuidado da saúde integral da mulher, para uma melhor qualidade de vida.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, no Brasil, anualmente, 350 mil pessoas morrem devido a problemas cardiovasculares. Em todo o mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde, 17,5 milhões de pessoas perdem a vida pelo mesmo motivo. Para ajudá-lo a ficar longe dessas estatísticas, selecionamos uma série de comportamentos que, sendo inseridos no seu cotidiano, farão muito bem ao seu coração. A USI AUSTA (Unidade de Saúde Integrada), da AUSTAclínicas, conta com equipe especializada, oferecendo atendimento diferenciado para quem deseja controlar doenças crônicas, que aumentam o risco de doenças cardíacas. Outro serviço é o AUSTACor, que faz parte do Centro de Diagnóstico do AUSTA hospital. Trata-se de uma unidade que oferece atendimento desde emergencial a pacientes graves com problemas cardiológicos, neurológicos e vasculares, feito por profissionais especializados. Além do atendimento clínico, disponibiliza a unidade hemodinâmica com equipamentos de alta tecnologia, para diagnóstico imediato e, sendo necessário, o adequado tratamento. Faça exercícios regularmente: o mínimo indicado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia é de 150 minutos semanais, o que significa 50 minutos três vezes por semana. Ao movimentar o corpo, além do estímulo à circulação, há redução da pressão que o músculo cardíaco faz para bombardear o sangue por todo o corpo, o que diminui a sobrecarga arterial. Exercícios também promovem a queima de gordura, resultando em aumento do nível de bom colesterol (HDL) e redução do nível de mau colesterol (LDL). São inúmeras as modalidades que poderão ser escolhidas. Mas não se esqueça de passar por uma avaliação médica antes de iniciar as atividades. Abandone o cigarro: se você é fumante, deixe o vício de lado. Além de prejudicar a saúde do coração, esse vício prejudica os pulmões, envelhece a pele e, segundo o Instituto Nacional de Câncer, seu consumo pode causar cerca de 50 doenças diferentes. Ingira Ômega3: é um tipo de gordura benéfica ao coração, que regula seu ritmo e ajuda a equilibrar as taxas de colesterol. Para consegui-lo de forma natural, enriqueça sua dieta com peixes, linhaça e nozes. Pressão arterial sob controle: o ideal é que ela não passe de 12 por 8 (ou 120 por 80 milímetros de mercúrio). Sempre meça a sua, e se tiver histórico de hipertensão na família, faça o acompanhamento a partir dos 30 anos. Qualquer alteração nos níveis, procure um cardiologista da sua confiança, que irá pedir exames complementares. Diminua o consumo de sal: ele ajuda a subir a pressão arterial. Alimentos industrializados em geral, trazem grande quantidade de sódio, prefira os naturais. Ingira alimentos vermelhos: eles são ricos em licopeno, um antioxidante que neutraliza radicais livres, além de reduzir o colesterol ruim. Controle o colesterol: o ideal é que o colesterol ruim (LDL) não ultrapasse os 100 mg/dl. Quando ele sobe, ajuda a obstruir as artérias, dificultando o bom funcionamento do coração, que pode entrar em colapso. Controle a glicemia: o ideal é que a glicemia seja de até 100 mg/dl. Pessoas diabéticas tem mais probabilidade de ter doenças do coração. Controle o peso: a obesidade é um dos fatores de risco para doenças cardiovasculares. Mantenha a dieta equilibrada: ao montar seu prato, tenha como base as proporções: 50% de hortaliças, 25% de proteínas, 12% de leguminosas e 12% de carboidratos. Fontes – Sites: Sociedade Brasileira de Cardiologia (link – Campanhas); Coração Alerta (links – Menu do Coração e Mexa-se); Minha Vida (menu – Saúde); IG (link – Saúde); Dicas de Saúde; Mais Equilíbrio (link – Saúde).
Gestos simples e cheios de sentimentos ao próximo ajudam a encarar qualquer desafio com a cabeça erguida, sem duvidar da própria capacidade. Em prol disso, inúmeras iniciativas aparecem no Outubro Rosa, uma corrente internacional de conscientização da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. O Grupo AUSTA está nessa, junto com cada brasileiro que busca fazer a sua parte, ajudando na conscientização e incentivando quem está em tratamento a acreditar que a cura é possível! O que é o Outubro Rosa? O movimento popular conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários estados tinham ações isoladas referente ao câncer de mama e mamografia no mês de outubro. Posteriormente com a aprovação do Congresso Americano, o mês de outubro se tornou o mês de prevenção do câncer de mama no país, sendo adotado por outros países. O AUSTA realizará durante todo mês de outubro, ações voltadas para a conscientização da prevenção do câncer em mulheres. Os prédios mudarão de cor, vestiremos a camiseta rosa e teremos orientações de saúde, palestras, distribuição de laços simbólicos, além de muitas outras atividades que informaremos nos próximos dias. Quando as forças de todos os lados se unem para ajudar alguém, a luta contra o câncer se fortalece. Cuida agora, cuide sempre. Esse é o espírito do Outubro Rosa. Seja Bem-vindo! [vc_row css=".vc_custom_1538163977227{padding-top: 24px !important;}"][vc_column][vc_single_image image="12208" img_size="full" onclick="custom_link" img_link_target="_blank" link="https://info.austa.com.br/ebook-outubro-rosa"][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1538316183478{padding-top: 32px !important;}"][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="12231" img_size="full"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] No Outubro Rosa, o AUSTA disponibiliza materiais sobre saúde da mulher para escolas e empresas No Outubro Rosa, Grupo AUSTA inova e trata da prevenção de cânceres na mulher durante a vida toda, com conteúdo na ...[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1538162301347{padding-top: 20px !important;}"][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="2046" img_size="full"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Autoexame faz mulher conhecer o próprio corpo De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca) a orientação é que a mulher realize a autopalpação das mamas...[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1538162309324{padding-top: 20px !important;}"][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="2007" img_size="full"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] A importância da mamografia no diagnóstico do câncer de mama De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de mama pode ser detectado em fases iniciais...[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1538162315855{padding-top: 20px !important;}"][vc_column width="1/4"][vc_single_image image="1891" img_size="full"][/vc_column][vc_column width="3/4"][vc_column_text] Papanicolaou é eficaz na prevenção do câncer de colo do útero Estimativas do Inca (Instituto Nacional de Câncer) apontam que, até o ano de 2017, o Brasil registrou 596.070 novos...[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1538316077845{padding-top: 32px !important;padding-bottom: 32px !important;}"][vc_column][vc_column_text dp_text_size="size-3"]Mitos e Verdades sobre o Câncer de Mama[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1538316138476{padding-bottom: 32px !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://youtu.be/5hC-ApU4hNg"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://youtu.be/BcihlEu0gDQ"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://youtu.be/-asNyajS3Ok"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_video link="https://youtu.be/cnFYwd140aY"][/vc_column][/vc_row]
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