Faça seu download grátis aqui! Homens devem fazer exames preventivos de câncer de próstata O mês de novembro é marcado pelo Novembro Azul, que tem como objetivo alertar os homens sobre a importância da prevenção ao câncer de próstata. Prevenção A Sociedade Brasileira de Urologia mantém sua recomendação de que, homens a partir de 50 anos devem procurar um profissional especializado para avaliação individualizada. e-Book Novembro Azul Conheça os fatores de risco, os sintomas, como fazer a detecção precoce, conheça os exames preventivos e sobre o tratamento e preconceito.
Faça o download grátis aqui! Ninguém consegue ter satisfação ao acordar, se tem a certeza de que a única coisa que o faz ir para o seu trabalho é o fato de estar sendo pago para isso. O dinheiro não compra tudo, e uma das coisas que não tem preço é a motivação. Sem ela as pessoas não se comprometem, perdendo a oportunidade de serem bons profissionais e, consequentemente, felizes e realizados. Como Motivar? Para se fomentar a motivação é preciso investir na comunicação entre o líder e sua equipe. Baixe nosso e-Book e saiba como.
Faça o download grátis aqui! “Eu preciso emagrecer”. Essa frase é dita diariamente, por milhares de pessoas em todo o mundo, especialmente por mulheres, que parecerem sempre ter a necessidade de perder mais “dois quilinhos” para ficarem satisfeitas. Ter uma dieta equilibrada, acompanhada de atividade física regular e exames preventivos, é a melhor receita para uma vida saudável e de qualidade. Qualidade e saúde acima de tudo Esqueça padrões de beleza impostos pela sociedade, pois uma magreza excessiva também pode causar danos à saúde. Baixe nosso e-Book.
Faça o download grátis aqui Final de semana e Saúde Fim de semana é aquele período onde a maioria das pessoas investe seu tempo em coisas que lhe dão prazer. É quando sobra um pouco mais de tempo para as atividades que vão além de nossos compromissos rotineiros. Quando falamos em cuidar da vida, não temos que pensar somente em descanso, passeios e confraternizações, ainda que sejam coisas importantes, mas a verdade é que, sem saúde não existe vida. Então, entre suas prioridades para o fim de semana, não se esqueça de cuidar da saúde. Todo dia é dia de cuidar da saúde, comer e dormir bem e praticar atividades físicas, especialmente os finais de semana, quando geralmente existe mais tempo hábil. Ainda que muitas pessoas sejam diagnosticadas com problemas de saúde, como obesidade, diabetes, pressão alta e doenças cardíacas, todos os dias, os riscos podem ser reduzidos, quando adotamos um estilo de vida saudável. Visitas regulares ao seu médico de confiança, não são apenas para cuidar de doenças, mas especialmente da sua, por isso a importância de um check-up anual, com exames preventivos, que se diferenciam de acordo com cada pessoa. Além da alimentação balanceada, rica em verduras, legumes e frutas, pratique uma atividade física regularmente. Ele é fundamental para ajudar no controle de peso e da pressão arterial, além de afastar o estresse e ansiedade. Mesmo pessoas que tenham condições clínicas especiais ou algum problema de mobilidade, podem e devem praticar algum exercício. Um profissional da área poderá ajudá-lo a encontrar a melhor opção. Muitas vezes basta uma caminha regular para mudar sua qualidade de vida. Relaxar, descansar, repousar também são ótimas opções para um fim de semana focado em saúde, também invista em momentos de lazer, independente de qual seja a atividade que te faça feliz. Tudo isso mantém o estresse longe, com seus efeitos tóxicos que podem levar a sérios problemas de saúde. Técnicas de meditação, relaxamentos e massagens, podem ajudar. Faça o download grátis aqui
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