De acordo com estudo realizado pela Unicamp, 17% dos brasileiros já pensaram seriamente em suicídio e, desses, 4,8% chegaram a elaborar um plano. Esses dados evidenciam a urgência do tema e a importância de ampliar o acesso ao acompanhamento médico e psicológico especializado.

Saúde mental como prioridade
O cuidado com a saúde mental deve receber a mesma atenção que a saúde física. A rotina acelerada, as pressões sociais e profissionais e a dificuldade em reconhecer limites podem comprometer o bem-estar emocional. Identificar sinais de sofrimento, buscar apoio profissional e adotar hábitos saudáveis — como atividade física, alimentação equilibrada, momentos de lazer e acompanhamento psicológico — são atitudes que contribuem para a prevenção.
Procurar ajuda não deve ser visto como sinal de fragilidade, mas como um passo essencial para o fortalecimento individual.O cuidado com a saúde mental deve ser tão natural quanto o cuidado com a saúde física: buscar apoio especializado diante de um sofrimento emocional é um passo indispensável para manter a qualidade de vida.
A importância da rede de apoio
A prevenção também envolve o cuidado com o próximo. Muitas vezes, pessoas em sofrimento não conseguem expressar claramente sua dor. Estar atento a mudanças de comportamento, oferecer escuta sem julgamentos e indicar ajuda profissional podem ser atitudes decisivas. Pequenos gestos de acolhimento têm o poder de reduzir a sensação de solidão e contribuir para a recuperação.
Sinais de alerta que merecem atenção
Em muitos casos, o sofrimento emocional aparece em pequenos sinais do dia a dia. É importante estar atento a atitudes como:
● Mudanças repentinas no comportamento;
● Tendência ao isolamento;
● Desinteresse por atividades antes significativas;
● Alterações no sono ou no apetite;
● Falas que transmitam tristeza profunda ou desesperança.
Reconhecer esses sinais é um gesto de cuidado. Nessas situações, ouvir com empatia, oferecer apoio e estimular a procura por ajuda profissional podem representar um passo importante para a recuperação.
CVV: um canal essencial de suporte
O Centro de Valorização da Vida (CVV) atua no Brasil desde 1962, oferecendo atendimento gratuito, sigiloso e realizado por voluntários capacitados. Pelo telefone 188, disponível 24 horas por dia, além de chat, e-mail e encontros presenciais, o CVV realiza milhões de atendimentos anualmente, sendo um dos principais canais de apoio emocional do país. Mais informações podem ser acessadas em www.cvv.org.br, onde também é possível localizar o posto mais próximo ou se inscrever como voluntário.
Compromisso com a Vida
O Austa está junto nessa causa, reforçando seu compromisso de promover saúde, bem-estar e qualidade de vida para toda a comunidade
TV Austa 