Confira 10 benefícios da água para o organismo: 1 - Auxilia o bom funcionamento dos rins Uma das consequências da baixa ingestão de água é a formação de cálculos renais. 2 - Limpa o organismo Ingerir água em jejum acelera o metabolismo, aumenta a disposição e diminui o sono. 3 - Ajuda a não reter líquidos O consumo de água ajuda a eliminar o sódio em excesso, que causa os inchaços. 4 - Regulador térmico A ingestão de água hidrata e ajuda manter o equilíbrio da temperatura corporal. 5 - Desintoxica o organismo A água auxilia na eliminação dos resíduos metabólicos e ajuda na prevenção da celulite. 6 - Aumenta massa muscular Suar faz os músculos perderem água e ficarem cansados. Beba água durante os exercícios. 7 - Combate o envelhecimento Ela ajuda na renovação das fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele. 8 - Ajuda a emagrecer Propicia saciedade e acelera o metabolismo, auxiliando no equilíbrio do organismo. 9 - Contra a constipação A água auxilia para normalizar as funções intestinais evitando a prisão de ventre. 10 - Fundamental para a saúde Contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico, equilíbrio hormonal e manutenção celular e dos órgãos. Fontes – Portal Melhor com Saúde; Portal Biosom (menu – Blog); Portal Guia da Nutrição (menu – artigo); Portal Derma Club (menu – notícia); e Revista Corpo a Corpo (menu – Nutrição). [vc_single_image image="2341" img_size="full"] [vc_btn title="Baixe o Infográfico" color="warning" size="lg" align="center" i_icon_fontawesome="fa fa-cloud-download" link="url:http%3A%2F%2Finfo.austa.com.br%2Fbeneficios-da-agua||target:%20_blank" button_block="true" add_icon="true"]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Em 2017 o Dia Mundial do Rim será comemorado em 09 de março. “Doença Renal e Obesidade. Estilo de vida saudável para rins saudáveis” é o tema deste ano. A Sociedade Brasileira de Nefrologia coordena essa campanha no Brasil. Com base no tema “Doença Renal e Obesidade” foi criado material informativo e educativo. O objetivo é informar o máximo de pessoas sobre os fatores de risco e a prevenção da Doença Renal Crônica. Em todo o mundo são realizadas ações com objetivo de divulgar informações relacionadas à prevenção das doenças renais. Doença Renal e Obesidade A obesidade é um fator de risco da Doença Renal Crônica (DRC), pois aumenta o risco de desenvolvimento de outros fatores de risco da DRC, como diabetes e hipertensão arterial. Por isso o tema traz doença renal e obesidade. Mede-se a obesidade pelo IMC (Índice de Massa Corporal), calculado com base no peso e na altura da pessoa. Como material auxiliar da campanha doença renal e obesidade, a Sociedade Brasileira de Nefrologia desenvolveu um disco que dá estes resultados automaticamente. Uma ferramenta muito simples e útil para os profissionais da nefrologia. Prevenção A boa notícia é que a obesidade, assim como a DRC, podem ser prevenidas. Por isso, fique de olho na doença renal e obesidade. Conhecer os fatores de risco da DRC, manter hábitos nutricionais e praticar exercícios, ajudam na prevenção da doença renal e obesidade. Mantenha-se em forma. Pratique atividade física regularmente. Mantenha sua alimentação saudável. Evite o sobrepeso. Mantenha-se hidratado, tomando líquidos. Controle o nível de açúcar no sangue (glicemia) para evitar o diabetes. Monitore sua pressão arterial. Consulte um médico regularmente para acompanhar a situação dos seus rins. Não fume. Evite bebidas alcoólicas. Não tome remédios sem orientação médica. Fatores de Risco Será que você está em risco para a doença renal e obesidade? Você está acima do peso ideal? Você tem pressão alta? Você sofre de diabetes mellitus? Há pessoas com DRC na sua família? Você fuma? Você tem mais que 50 anos? Você tem problema no coração ou nas veias (vasos) das pernas – doença cardiovascular? Se você respondeu SIM para uma destas perguntas, consulte um médico. Doença renal e obesidade; é possível evitar. Fontes: Portal SBN (Sociedade Brasileira de Nefrologia)[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Mulheres e homens são diferentes em sua composição corporal e hormonal. Por isso é comum que um tenha mais possibilidade de ter alguns problemas de saúde do que o outro. Isso sem contar que existem males exclusivos a cada um. Elas passam por algumas coisas que os homens jamais saberão o que são. Saiba mais sobre alguns desses males. E lembrem-se: diante de algum problema procure seu médico de confiança. Confiram as principais doenças que aferam as mulheres: Endometriose É caracterizada pela presença do endométrio (tecido que reveste o interior do útero) fora da cavidade uterina. As mulheres sentem dor intensa, aumento do fluxo menstrual e podem ter dificuldade para engravidar. Estima-se que seis milhões de mulheres brasileiras tenham endometriose. Cistite É a infecção ou inflamação da bexiga. Os sintomas são: vontade constante de fazer xixi, ardência na hora de urinar e dor na bexiga. Mulher é possível evitá-la: beba muita água, urine com frequência, troque o absorvente com regularidade, e evite roupas justas que retenham calor e umidade. Ovários policísticos Provoca alteração dos níveis hormonais, levando à formação de cistos nos ovários. O problema pode atingir de 7% a 20% das mulheres em idade fértil. Seus sintomas: menstruação irregular, aumento de pelos no corpo, acne e infertilidade. Osteoporose É a perda acelerada de massa óssea, devido à falta de cálcio no organismo. As mulheres estão mais propensas devido às alterações hormonais que acontecem com a chegada da menopausa. Dieta rica em cálcio, prática de exercícios para fortalecimento muscular e alguns medicamentos, ajudam na prevenção. HPV O papiloma vírus humano é transmitido sexualmente. Nem sempre há sintomas. As mulheres devem manter os exames ginecológicos em dia, pois quando não tratado, o HPV torna-se a principal causa do desenvolvimento do câncer de colo do útero. Atenção mulheres, o uso da camisinha é capaz de prevenir a doença. Fibromialgia Trata-se de uma síndrome crônica, que afeta sete mulheres para cada homem, sendo mais comum entre os 30 e 55 anos. É uma doença reumática que provoca dores intensas por todo o corpo por longos períodos. Sua principal característica é a sensibilidade ao toque e à compressão de pontos no corpo. Fontes: Portal Disney (menu – Saúde e Bem-Estar); Portal Gineco (menu – Doenças Femininas); Portal Adoeci (menu – Blog); Portal Dental Cremer (menu – blog); e Portal Melhor Saúde.
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Especialistas em moda, estética e cosmética dão dicas em palestras gratuitas, abertas à comunidade Em comemoração ao Dia da Mulher, o Grupo Austa promove a palestra “Construa uma imagem de sucesso'', nos dias 14 e 15 de março, em seis horários diferentes (veja abaixo). As palestras, gratuitas e abertas a toda a comunidade, serão ministradas por dois especialistas que orientarão sobre auto-imagem, apresentação pessoal e postura no ambiente de trabalho, visando à construção de uma imagem positiva. Os palestrantes serão a professora Thais Celentano, mestre e coordenadora do Curso de Moda da Unirp – Centro Universitário de Rio Preto e o professor Vilmar Alves, especialista em Estética e Cosmética, formado pela Unirp, e com Especialização em Docência do Ensino Superior, pela Universidade Cândido Mendes, do Rio de Janeiro. “Para comemorar o Dia da Mulher, o Grupo Austa promove esta série de palestras para seus colaboradores e familiares, estendida à toda população, afinal, um dos pilares do Austa é estreitar cada vez mais o relacionamento com nossa comunidade. Esta aproximação se dá também pela realização de eventos ao longo do ano que promovem a saúde, o bem-estar e fornecem conhecimento para o crescimento pessoal e profissional de todos”, afirma Luciana Rocha, gerente de Marketing do Grupo. Para facilitar o acesso ao evento aos seus 900 colaboradores, familiares e comunidade, o Austa o realizará em seis horários diferentes, permitindo que os interessados escolham o mais adequado à rotina do seu dia. “O tema é bastante atual e os participantes certamente receberão informações valiosas para se autoanalisarem e construírem uma imagem adequada, para contribuir para a vida pessoal e profissional”, disse Ariane Gaspar, coordenadora dos Recursos Humanos do Austa. SERVIÇO Comemoração do Dia da Mulher Palestra “Construa uma imagem de sucesso'' Local: Auditório do Grupo Austa – Condomínio Medical Center – Av. Murchid Homsi, 1385 – bairro Mançor Daud - Rio Preto Dias e horários 14 de março 08:30 às 09:30 10:00 às 11:00 15:30 às 16:30 15 de março 09:00 às 10:00 14:30 às 15:30 16:00 às 17:00[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image="2318" img_size="full"][/vc_column][/vc_row]
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