[vc_row][vc_column][vc_btn title="Faça o download grátis aqui!" color="warning" align="center" i_icon_fontawesome="fa fa-cloud-download" link="url:http%3A%2F%2Finfo.austa.com.br%2Febook-equipe-motivada||target:%20_blank" button_block="true" add_icon="true"][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Ninguém consegue ter satisfação ao acordar, se tem a certeza de que a única coisa que o faz ir para o seu trabalho é o fato de estar sendo pago para isso. O dinheiro não compra tudo, e uma das coisas que não tem preço é a motivação. Sem ela as pessoas não se comprometem, perdendo a oportunidade de serem bons profissionais e, consequentemente, felizes e realizados. Como Motivar? Para se fomentar a motivação é preciso investir na comunicação entre o líder e sua equipe. Baixe nosso e-Book e saiba como. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) a expectativa de vida, ao nascer, do brasileiro, voltou a subir em 2014. Atualmente atinge a média é de 75 anos e dois meses. Antes era de 74,9 anos. As mulheres vivem, em média, 7,2 anos a mais que os homens, com uma expectativa de 78,8 anos para elas e 71,6 anos para eles. A medicina têm ajudado as pessoas a viverem mais, com remédios capazes de equilibrar males que, antigamente, tiravam a vida de jovens. Mas a verdade é que, ter hábitos corretos é o que mais influencia na longevidade. Sempre é tempo de buscar uma vida mais longa e plena. É hora de repensar os padrões de vida atual e se readequar. O C.I.P.S. - Centro Integrado de Promoção à Saúde, da Austaclínicas conta com profissionais prontos a orientar pacientes que, mesmo sendo portadores de doenças crônicas, desejam ter vida longa e com qualidade. Quem deseja longevidade precisa incorporar bons hábitos à rotina, entre eles: - dormir: estudos apontam que menos de cinco horas diárias de sono, leva a um desequilíbrio no metabolismo. Madrugadas em claro deixam a coordenação motora prejudicada e compromete o raciocínio. - prática regular de atividade física: de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, fazer 150 minutos de exercício, semanalmente, já é suficiente para tirar uma pessoa do sedentarismo que, por usa vez, provoca doenças e encurta a vida. - ingira mais vegetais e menos carne vermelha: pesquisa feita em dez países europeus mostra que o consumo diário de carne vermelha aumenta o risco de câncer de intestino em até 35%. Como essa proteína é importante para a saúde, diminua o consumo, mas não exclua do cardápio. Insira na dieta mais legumes, verduras e frutas. Os vegetais verde-escuros são ricos em ácido fólico, que ajuda a manter a integridade do DNA. - coma menos: um estudo nos Estados Unidos dividiu pessoas na casa dos 50 anos, em dois grupos - um que vivia em dieta; e um que consumia, em média, duas mil calorias por dia - o primeiro grupo teve uma expectativa de vida cerca de 30% maior. - cuidado com os vícios: fumantes vivem, em média, dez anos menos do que um não fumante; estudos mostram que o consumo diário de até duas taças de vinho faz parte da receita para uma vida longa, mas cuidado com o excesso de bebidas alcoólicas. - mantenha a prática sexual: a Organização Mundial de Saúde aponta o sexo com um dos quatro pilares da qualidade de vida. - mantenha as mãos limpas: livre-se das bactérias que causam uma série de doenças. Lave bem, use álcool em gel ou lencinhos umedecidos. - beba água: pelo menos dois litros por dia. - sal: cuidado com o excesso, ele pode desencadear quadros de hipertensão. - relaxe: invista em um passatempo que lhe dê prazer. Tire férias, pois abrir mão dos momentos de prazer aumenta o risco de doenças cardíacas em até oito vezes. - mente ativa: isso ajuda a ficar longe do Alzheimer. Invista em leitura, jogos, palavras cruzadas, atividades de cultura, artesanato, ou seja, tudo que traga conhecimento. Acima de tudo, mantenha o equilíbrio sem se esquecer que ninguém é perfeito, e cometer alguns “pecados” faz parte da longevidade. E nunca se esqueça de cultivar o otimismo, pois quem é positivo diminui em até 55% o risco de morte prematura. Fontes: Sites – Residence Care (seção blog); Terra (seção Saúde); Zero Hora – RS (seção Vida); Melhor com Saúde (seção Bons Hábitos); IG (seção Saúde); Minha Vida (seção Saúde). [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o tabagismo é a principal causa de morte evitável no mundo, sendo ainda um importante fator de risco para o desenvolvimento das doenças crônicas não transmissíveis, como câncer, doenças pulmonares e cardiovasculares. O vício é responsável por 30% das mortes por câncer de boca, 90% por câncer de pulmão (aumentando em 20 vezes a chance de desenvolver a doença comparando aos não fumantes), 25% por doença do coração, 85% por bronquite e enfisema e 25% por derrame cerebral. Em todo o mundo são cerca de dois bilhões de fumantes, sendo que o fumo mata seis milhões de pessoas por ano (200 mil apenas no Brasil), 600 mil deles fumantes passivos, aqueles que não fumam, mas convivem com a fumaça do cigarro. Abandonar o vício não é uma tarefa fácil e depende exclusivamente da decisão do fumante. Por isso, a USI AUSTA - Unidade de Saúde Integrada, da AUSTAclínicas, mantém o grupo +Atitude que auxilia pessoas que estão neste processo de eliminar o cigarro de suas vidas. Não tenha vergonha, peça ajuda. O Instituto Nacional do Câncer (INCA) prevê que, em 2016, sejam registrados mais de 28 mil casos de câncer de pulmão. Por isso é importante ressaltar que, a fumaça do cigarro contém 4,7 mil substâncias tóxicas, entre elas o alcatrão com 40 compostos cancerígenos e a nicotina, que é causadora da dependência. A notícia boa é o registro da diminuição, em 30,7%, do numero de brasileiros que fumam. Ainda assim, 10,8% da população segue com o vício. Essa redução de fumantes no Brasil é resultado de uma série de ações, entre elas estão: aumento do preço dos cigarros; proibição da propaganda de cigarros fora dos pontos de vendas; e lei antifumo que proibiu o consumo de cigarros em locais de uso coletivo. Por outro lado, o INCA constatou através de estudo, um aumento do consumo de cigarros industrializados de origem ilícita. Em 2008, 2,4% dos brasileiros consumiam esse tipo de cigarro e, em 2013, essa porcentagem subiu para 3,7%. O que mais preocupa os profissionais de saúde é que, se o cigarro já é nocivo, quando ilegal pode ter ainda mais produtos que causem danos à saúde. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text] O Dia do Psicólogo é comemorado, no Brasil, em 27 de agosto. A profissão foi regulamentada nesta mesma data, em 1964, através da Lei 4.119/64. O psicólogo é especialista em estudar o comportamento do homem e induzi-lo a conhecer a si mesmo. Alguns dizem que este profissional trabalha com a mente, outros com a alma, do indivíduo. No ambiente hospitalar, o psicólogo é fundamental para ajudar, enfermos e seus familiares, a lidarem melhor com momentos de angustias que geralmente são causados quando se adoece, ou é necessário lidar com a doença de um familiar. Para homenagear esses profissionais conversamos com a psicóloga hospitalar Renata Helena Alves, que atua no Austa Hospital. Acompanhe. Por que escolheu essa profissão? Escolhi a psicologia por me interessar pelo comportamento humano, e ter a possibilidade de contribuir com a saúde mental das pessoas, possibilitando o bem estar emocional. Como a psicologia atua com os pacientes hospitalizados no Austa Hospital? A atuação do psicólogo no Austa Hospital abrange: atendimento individual a beira leito, aos pacientes internados nos diversos setores (unidade de internação, UTIs, quimioterapia, pediatria, unidade materno infantil e núcleo pré-operatório); orientação psicológica para os familiares dos pacientes internados; visita nos setores com a equipe multidisciplinar; e participação de forma lúdica na pediatria e quimioterapia, em datas comemorativas. Qual a importância desse tipo de atendimento aos pacientes? Esse atendimento psicológico proporciona diminuição no quadro de ansiedade e estresse frente a hospitalização, possibilitando o enfrentamento das situações difíceis, oferecendo apoio e fazendo encaminhamentos, quando necessário. O Austa aproveita esta data para parabenizar todos os psicólogos, que contribuem para a melhoria do equilíbrio emocional das pessoas que são atendidas na Instituição, ajudando-os a recuperarem sua qualidade de vida. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
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