Faça o download grátis aqui AEDES AEGYPTI Os perigos que o mosquito oferece O mosquito Aedes aegypti é o responsável pela transmissão da dengue, febre amarela, zika vírus e febre chikungunya. É através de suas picadas que essas doenças se espalham, gerando epidemias que podem levar a outras doenças, ou mesmo matar muitas pessoas. Embora o mosquito seja o responsável por espalhar as doenças, se cada um nós fizer sua parte, é possível extinguir as doenças, basta eliminarmos os criadouros, impedindo o Aedes de nascer. Consequentemente, ele não seguirá seu ciclo de vida, que engloba ter que se alimentar de sangue, para garantir a reprodução da espécie. Segundo informações do Instituto Oswaldo Cruz (IOC/Fiocruz) o Aedes aegypti é um mosquito oportunista, doméstico, com hábitos diurnos, embora também possa picar a noite. Macho e fêmea se alimentam de seiva, e somente a fêmea pica os humanos para se alimentar de sangue, que é imprescindível para a maturação dos ovos. A infestação do mosquito é sempre mais intensa no verão, em função da elevação da temperatura e intensificação das chuvas. Porém, quem vive em regiões mais quentes, especialmente se há chuvas em vários períodos do ano, deve manter o cuidado com os criadouros constantemente. Uma fêmea pode dar origem a 1.500 mosquitos. Os ovos são colocados em diversos criadouros, para assim garantir a preservação da espécie. Caso a fêmea esteja infectada com o vírus da dengue quando colocar os ovos, existe a possibilidade de as larvas já nascerem infectadas. Os ovos são depositados nas paredes dos criadouros, bem próximos à superfície da água, mas não diretamente sobre o líquido. Daí a importância de lavar, com escova ou palha de aço, as paredes dos recipientes que não podem ser eliminados, evitando que os ovos permaneçam grudados nesses locais. Também é importante destacar que os ovos adquirem resistência ao ressecamento, apenas 15 horas após serem colocados. A partir disso, eles podem resistir até 450 dias, sobrevivendo facilmente ao período de seca, até que chegue o próximo período de chuvas, e as larvas possam nascer. Faça sua parte, dê fim aos criadores Neste e-Book você vai conferir informações e dicas importantes para a eliminação dos criadouros e com isso finalizar o ciclo de vida dos mosquitos. Faça o download grátis aqui
Paulo Alves, de Rio Preto, e Valéria Sanches, de Catanduva, vencem a 3ª edição da 8k Austa Corrida Paulo Alves dos Santos, da ARPA Smell Rio Preto, e Valéria Sanches Prieto, da equipe Titan Sports Smell Catanduva, foram os vencedores da 3ª Edição da 8k Austa – corrida de rua, realizada na manhã deste domingo (3 de junho). Paulo Alves sagrou-se bicampeão da prova, ao completar em 25 minutos e 18 segundos o percurso de 8 quilômetros, 250 metros. Já Valéria é tricampeã ao concluir em 31 minutos e 7 segundos a prova, que teve 618 competidores e foi organizada pela SBR Sports. Com pódios em algumas das principais corridas do Brasil, como a São Silvestre, a Volta da Pampulha e Maratona do Rio, Paulo Alves elogiou a organização da 8K Austa, assim como Valéria. “Ano passado, me inscrevi nesta corrida sem conhecê-la e fiquei surpreso com a infraestrutura e segurança que oferece aos atletas”, afirmou o vencedor da prova. “Esta estrutura nos dá tranquilidade para focarmos em nosso desempenho e para os que correm por prazer poderem divertir”, completou Valéria. A gerente de Marketing do Austa, Luciana Rocha, considerou um sucesso a corrida, que é um dos principais eventos esportivos promovidos pelo Grupo no ano. “Um dos pilares de nossa Instituição é a promoção do esporte e atividades que proporcionem o bem-estar das pessoas das mais diversas idades em nossa comunidade. Ficamos muito felizes ao ver, no rosto de cada atleta, que proporcionamos este bem-estar nesta bela manhã”, afirmou. A 8K Austa foi disputada em 11 categorias, divididas em idades que variam de 15 a mais de 65 anos, no masculino e feminino. Os cinco primeiros colocados nas categorias masculina e feminina receberam troféus, além de prêmios em dinheiro, num total de 3.000 reais. O primeiro colocado recebe 500 reais, o segundo, 400 reais, o terceiro, 300 reais, o quarto, 200 reais, e o quinto, 100 reais, para homens e mulheres. Todos os participantes receberão medalhas. Histórias de superação e amor ao esporte Cada um dos 618 atletas que completou a 8K Austa teve motivos a comemorar, sentindo-se um vencedor. Para três atletas, ou melhor, para três duplas de atletas, somou-se à alegria, ao prazer de mais uma prova completada, o sentimento de superação. Foi assim para o menino Gabriel Donegar e para a menina Marina, de 4 anos, que, junto com os pais, receberam aplausos entusiasmados ao cruzarem a linha de chegada. Incapacitados de andar por problemas de saúde, eles disputam as provas em cadeiras de rodas, empurradas por seus pais. Foi Gabriel que, 6 anos atrás, ao assistir reportagem sobre um triatleta que disputava provas empurrando um carrinho adaptado levando o filho, surpreendeu o pai ao pedir: “Quero disputar corridas com você.” Detalhe: o pai, o comerciante José Antônio Donegar, de José Bonifácio, não corria. “Foi ele que me incentivou, me desafiou. Gabriel é um exemplo, mostra aos pais de pessoas especiais que elas devem ser estimuladas. Não pode haver preconceito”, declarou Donegar. Pois foi ao ver a alegria de José Antônio e Gabriel numa corrida que a auxiliar de enfermagem Sônia Joia tomou duas decisões dois meses atrás: 1ª) começar a correr; 2ª) correr empurrando a cadeira de rodas com a filha Marina. O marido, o segurança e corredor Paulo Mariano, aprovou na hora, e hoje os três são presença constante nas competições, ao lado de Gabriel e José Antônio. “Queremos mostrar que Marina não é deficiente. Ela é diferente. As pessoas com deficiência precisam sair de casa, conviver com os outros”, ensina Sônia. É o que faz há 18 anos o aposentado Carlos Alberto da Rocha, cuja cegueira não foi obstáculo para escolher a corrida como esporte justamente por ser ao ar livre e proporcionar o contato com centenas, milhares de pessoas. Contatos que se transformam em amizades, como a da secretária Estela Fernandes, sua guia na corrida 8K Austa. “Sinto-me maravilhoso ao final de toda a prova. Além do bem-estar que correr me traz, sei que, com meu exemplo, incentivo outros cegos a correr também ou que eles podem fazer coisas que antes pensavam ser impossíveis”, disse Carlos Alberto. Classificação final Masculino 1º Paulo Alves dos Santos ARPA Smell Rio Preto 25min18seg 2º Elessandro Aparecido de Oliveira Doe Órgãos Salve Vida 25min58seg 3º Anderson Souza Cruz ARPA Smell Rio Preto 26min04seg 4º Gilmar Lopes da Silva ARPA Smell Rio Preto 26min34seg 5º Eduardo César de Oliveira Doe Órgãos Salve Vida 27min18seg Feminino 1º Valéria Sanches Prieto Titan Sports Smell Catanduva 31min07seg 2º Thaynara Alves Pedroso ARPA Smell Rio Preto 31min22seg 3º Vilma Pires de Souza ITB Birigui 32min27seg 4º Silvia Maria Ferreira ARPA Smell Rio Preto 32min43seg 5º Rosemeire Santana Arena Cozimax Rio Preto 32min48seg Clique em qualquer foto para compartilhar: [justified_image_grid ng_gallery=1]
O Grupo Austa cada vez mais irá incentivar seus colaboradores e a comunidade a praticarem atividade esportiva, pois é a melhor forma de manter a saúde em dia, de ter bem estar. Que o diga o anestesista Adriano Marcondes Froes, médico cotista do AUSTA. Adriano hoje se destaca entre os triatletas de Rio Preto, superesportistas que disputam provas em duas ou três modalidades diferentes – natação, corrida e ciclismo e conta com o patrocínio da AUSTAclínicas. Mas nem sempre foi assim. O anestesista é o exemplo do quanto atividade esportiva é importante para a saúde e bem estar de qualquer pessoa. Filho de educador físico, ele sempre praticou esporte na infância e adolescência. “Meu pai dedicou-se muito ao basquete, motivo pelo qual fui "impulsionado" a jogar também. Fui inclusive atleta filiado à Federação Paulista”, lembra. Ao iniciar a residência médica, Dr. Adriano abandonou o esporte. “Movido a plantões e aquela vida agitada de início de profissão, ganhei muitos quilos e passei a conviver com hipertensão arterial e obesidade”, lembra. O nascimento do primeiro filho acionou o alarme. O médico concluiu que, se continuasse naquele ritmo de vida, a lista de medicamentos iria aumentar e, a qualquer momento, teria desagradável surpresa. Ele consultou um nutricionista e, pouco a pouco, com muita disciplina, passou a incorporar a alimentação saudável e voltou a praticar exercícios aeróbicos e caminhada. Em seis meses, emagreceu 19 quilos e a hipertensão passou a ser controlada. O próximo passo foi matricular-se numa academia, sendo acompanhado pelo profissional especializado, o professor de educação física. Um amigo então lhe apresentou o triathlon, a prova que concilia natação, corrida e ciclismo. “Acabei me ‘viciando’ neste esporte”, confessa. Há um ano e dois meses, participa de competições em todo o Estado de São Paulo o que, além de manter a forma, ampliou-lhe o número de amigos. Dr. Adriano Froes fala sobre os benefícios da atividade física. Hoje em dia não consigo imaginar como seria minha semana sem um dia de treino. Enquanto nado, pedalo ou corro, consigo programar todo meu dia, encontrar soluções para problemas que, quando estamos focados no trabalho, não temos lucidez para encontrá-las. Deixei de tomar meus anti-hipertensivos e emagreci 34 quilos. Tenho mais disposição para brincar com meus filhos e pique para correr atrás deles!” ...o quanto o esporte permite ampliar as amizades. “Todos os dias somos bombardeados por informações a respeito de planilhas de treino, programas de emagrecimento, faça uma maratona em seis meses... Eu não recomendo seguir essas modas. É importante consultar-se com o médico que irá avaliar e recomendar os exercícios ou esporte a ser praticado de acordo com nossa condição física, evitando estresse ao corpo naquele momento. Se possível, aconselho também procurar o profissional de educação física e nutricionista, essenciais, sobretudo quando começamos a buscar "algo mais". Exercícios em grupo e assessorias esportivas são excelentes opções, desde que ofereçam profissional capacitado. A escolha da atividade também é muito importante, pois o que é bom para uma pessoa não é para outra, e o que era para ser prazeroso acaba virando sacrifício.
Os números são alarmantes. Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil existem atualmente 17 milhões de hipertensos. Para combater o que já beira uma epidemia, o poder público e a sociedade civil precisam se mobilizar para a conscientização e prevenção da doença, que pode levar a uma série de outros males, e causar mortes. A hipertensão é responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal. Segundo estudo conjunto da Escola de Economia de Londres, do Instituto Karolinska (Suécia) e da Universidade do Estado de Nova York, até 2025 o número de hipertensos nos países em desenvolvimento, como o Brasil, deverá crescer 80%. A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia aponta que a hipertensão, ou pressão alta, é quando a pressão arterial, após ser medida por diversas vezes, é igual ou superior a 14 por 9. Isso acontece porque os vasos por onde o sangue circula se contraem e fazem com que a pressão do sangue se eleve. Ela é considerada normal quando a pressão sistólica (máxima) não ultrapassa 130 mmHg e a diastólica (mínima) é inferior a 85 mmHg. Como cada caso tem suas particularidades, apenas um médico é capaz de fazer o diagnóstico definitivo. Com o problema diagnosticado é possível tratar, com mudança de hábitos e o uso de remédios. Mas o melhor é mesmo prevenir, para evitar a hipertensão. Pessoas que têm familiares com o problema devem redobrar os cuidados, pois o fator de hereditariedade conta muito nesse caso. Fumantes, sedentários, obesos e pessoas que fazem grande ingestão de álcool, também estão mais propensas a terem quadros de hipertensão. A USI AUSTA (Unidade de Saúde Integrada), proporciona diversas ações para cuidar ainda mais do cliente AUSTAclínicas. Voltada para a promoção da saúde e prevenção, com seu ambiente planejado e equipe multiprofissional altamente capacitada, proporciona conforto, segurança e resolução eficaz para as necessidades dos usuários. O +CUIDADO é um programa de gerenciamento de doenças crônicas, dentre elas a hipertensão arterial, que tem como objetivo fazer o monitoramento adequado da doença, promover educação em saúde para estimular o envolvimento do cliente no autocuidado e à adesão ao tratamento. O programa tem duração de 6 meses com encontro semanais. Um dos problemas da hipertensão é que, em muitos casos, por ser assintomática, acaba demorando muito para ser diagnosticada. Por isso a importância de exames de rotina, com seu médico de confiança. Saiba como se prevenir da hipertensão: - não fume; - diminua o consumo de bebidas alcoólicas; - diminua o consumo de sal. Lembre-se que alimentos industrializados, congelados e temperos prontos trazem grande quantidade do componente. Opte por alimentos naturais e tempere com condimentos naturais; - mantenha o peso controlado. Além disso, esteja atento a medida da circunferência abdominal que, no homem não deve ultrapassar de 102 centímetros, e na mulher de 88; - pratique atividade física regular, como caminhadas de 30 minutos de quatro a cinco vezes por semana. Trocar o elevador pela escada também é uma excelente opção; - controle seu estresse. Todos os problemas têm uma solução, sua saúde é o que realmente importa; - meça a pressão regularmente, ao menos duas vezes por ano; - consulte o médico e siga suas orientações.
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